no ale

Tamte z poprzedniej strony lepsze No ale i tak Soga dałem

Słabo jest no ale... Cały czas do przodu %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75a14d7dda15428d9f4d65616dc22211.JPG

troche ciemnica.. no ale coz nie ma mi ktoz robic fotki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c9adb07a22a343f293a1be267db0df6f.jpg Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2012-08-17 14:03:25

Nie mam co dodawać po wcześniejszych wrzutkach no ale :D Plecy luzem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07d864268e754c0085f39ba716a861ff.jpg

[...] nie przeszkadzał. przerwy 15s dopilnowane i na koniec miałam kryzys nożny, chodziłam jak kaczka. dobrze, że do ostatnich serii nie musiałam wykorzystywać siły nuk %-) no ale... przecież jeszcze zostały aeroby kochane@-) Dzień 13 - 13.10.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36e2382d19df4113aa95c35a90d779b3.png Suple: omega3, ZMA, błonnik, BCAA, whey, [...]

mam przychodzić między 8 a 10, więc 10:40 to już lekkie przegięcie %-) no ale trening sam się nie zrobi podsumowanie w niedziele ok. południa, siostra będzie już w domu, więc jest nadzieja na ostre zdjęcia a nie takie z samowyzwalacza Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-20 12:08:58

Zero warzyw przy takiej ilości białka? Ryż, oliwę i pierś jesz w szkole? No, ale co ja Ci będę wypominał, Ty się na tym znasz.

zrobiłem dzis 3 kola tomasa , pierwsze zaj.ebiste , drógie z***ane , a 3 to właściwie nie koło... heh(no ale było ) pozatym zrobiłem 2 obroty barow z łapami na klacie i próbowałem bejbisa , zrobiłem 2 obroty ale niewiem czy dobrze ... mamy nowych kolesi i jest zaje.biście Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance [...]

No ale teraz lizaka mi nikt nie dal to was prosze o pomoc

A no fakt zapomniałem o ruskich,na transfer powyżej tych 37 mln euro tylko Zenit mógł by sobie pozwolić a że ściągnęli już w tym okienku 9 zawodników to chyba już więcej nieściąganą nikogo.No ale mogę być w błędzie...

Oficjalnie: Ashley Cole w Romie Oficjalnie: Juan Bernat w Bayernie Szkoda że Valencia zaczyna odbudowywanie sie,od sprzedaży swojego najbardziej perspektywicznego zawodnika.No ale co zrobic, jak mu został tylko roku umowy... .Jak to sie mówi ,lepszy rydz(10 mln) niż nic %) M’Vila i Dodô piłkarzami Interu Jutro przejdą testy.Obaj na wypozyczenie [...]

Ja tam się latać nie boje.Nie wiem czy to lubię ale czasami trochę więcej adrenaliny jest w porządku.Wzrost zgadzam się atut.Ale najbardziej denerwują mnie sytuacje tego typu ,że niższa,lżejsza dużo osoba mi mówi ,że przeszedłem daną drogę bo jestem wysoki.No po prostu mnie trafia jak się ktoś tak czepia.A najgorsi są Ci którzy się boją w pełni [...]

[...] o 5 nie warto wspominać w*******iły je nerwy wtedy też straciłem z nerwów cześć mięśni... No i postanowiłem z tym coś zrobić. Oczywiście treningi siłowe jak najbardziej ale do tego nie potrzeba siłowni chyba że ma się w planie mieć rękę jak nogę :D) Sam dawno temu 3 lata na siłowni spędziłem. Ale wracając do tematu. Sztuki walki o tak... Tai [...]

[...] że nie lubisz mleka i oliwek a dla mnei to świadczy tylko o twojej niewiedzy ja akurat w diecie nia mam żadnych oliwek ani mleka. No w sumie mleko mam do gainera. Kasza ? - zależy o jaką kasze Ci chodzi ?? gryczana, jęczmienną itd... Oliwek jeść nie msuisz, tylko oliwe z oliwek, Dla mnei jest to to samo co każdy inny tłuszcz, ja różnicy nie [...]

mam nadzieję że się w top 5 załapie , nie spodziewałem się że jest w stanie zrobić tak dobrą formę , traktowałem go z delikatnym przymrużeniem oka ( pewnie przez wizerunek jaki kreuję) no ale pozostaje mi tylko Robertowi pogratulować - zrobił kawał dobrej roboty

Niezly gogus z tego speca... No ale gowniarze to kupuja i sie kreci...

No ale idzie dosc gleboko, rozciagajac klatke chyba... Widziales jak Robo robi?

[...] robili... Ciekawe kiedy robo zacznie produkowac ta magiczna tasme ze swoim imieniem i sprzedwac? Rozejdzie sie szybko. Wogole powinien robic mniejszy zasieg ruchow, bo za gleboko schodzi to tak jak robic przysiady plytkie albo tylko do prostego, bez sensu, no ale rezultaty widac na jego klatce Zmieniony przez - kult w dniu 2011-10-05 23:18:07

Selene, dontknow się nie odchudza i póki jest w tym dziale nie wolno jej nawet wspominać o "spalaniu" czy to miejscowym czy globalnym dopóki któraś z modek/doradców nie wyrazi na to zgody jaki ja mam typ sylwetki? z gory tluszcz schodzi mi ladnie, brzuch odtluszczony jak nigdy, a nogi szkoda gadac Klasyczna grusia Ty mi tu młoda nie [...]

No ale przeca to bez sensu Robisz FBW i nagle ni z gruchy, ni z pietruchy wciskasz typowe ćwiczenie izolowane. a żuraw jest jakim ćwiczeniem? izolowanym czy wielostawowym? Trening ułożyłaś jako klasyczny push-pull. Jeśli przekombinujesz z tymi MC, to się cała idea zatraci Trening to ja zgapiłam od ciebie, jedynie trochę podrasowałam pod [...]